La préparation mentale permet d’améliorer le potentiel psychique de chacun afin d’optimiser ses performances, dans le milieu privé, professionnel et/ou artistique.
Différentes techniques sont proposées afin de maintenir l’efficacité, tout en se protégeant des situations pouvant générer du stress, et particulièrement face au regard des autres.
Les objectifs principaux:
– contrôler son stress
– améliorer son rapport aux autres et à soi-même
– maîtriser les frustrations du quotidien pour lâcher prise
– vivre pleinement l’instant présent
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9 août 2022