La préparation mentale permet d’améliorer le potentiel psychique de chacun afin d’optimiser ses performances, dans le milieu privé, professionnel et/ou artistique.

Différentes techniques sont proposées afin de maintenir l’efficacité, tout en se protégeant des situations pouvant générer du stress, et particulièrement face au regard des autres.

Les objectifs principaux:

– contrôler son stress

– améliorer son rapport aux autres et à soi-même

– maîtriser les frustrations du quotidien  pour lâcher prise

– vivre pleinement l’instant présent